Fitness pour etre en forme
" A celles et ceux qui s'intéressent à leur forme
ET qui veulent en savoir plus...
"

  " Maitriser ces 6 fondamentaux c'est être 2 X  plus performant en fitness pour vous tonifier, raffermir votre corps ou vous affiner "
Lisez la suite pour vérifier....

Velo en salle pour mincir

velo elliptique en salle pour s'affiner
    Fitness en salle :
     le vélo d'intérieur et le vélo elliptique

-Salle fitness quaregnon-

Oui le Fitness  peut vous aider à remodeler chaque partie de votre corps .
Mais connaissez-vous les 6 règles d'Or pour y parvenir ?

En naviguant sur le web, 3 personnes / 4 se  posent ce genre de question, et vous  :

- Une séance de fitness de 45 mn est-elle suffisante ou non pour être en forme ?
- Comment habituer son corps à puiser dans les corps gras pour  s'affiner au niveau du ventre, des  hanches...?
- Combien de fois / semaine  faut-il faire du sport  pour travailler sa silhouette ?
- Faut-il mincir avant de se muscler ou se muscler avant de mincir ?
- Dois-je brûler  250 calories / séance ou beaucoup plus ? etc, etc...
...

fitness pour maigrir
Mais le secret pour être en forme et le rester  ne se résume pas  à  une seule question  et encore moins à une réponse générale . Si vous souhaitez  vraiment obtenir des résultats, alors il est important  de connaitre les 6 fondamentaux ( selon la Méthode D-E-F-I-M-S ) et les  adapter à votre cas.

Les voici et vérifiez :

1. Comment définir  la durée idéale  d'une séance de fitness selon votre disponibilité?
2.
Combien de  séances par semaine  faut-il faire  au minimum pour être en forme ?
3. Le rythme cardiaque précis ( avec et  sans cardiofréquencemètre )  pour  taper directement dans la masse graisseuse et non dans le glycogène de vos muscles ?
4.
Combien de calories faut-il brûler  par semaine pour perdre du poids ?
5. Comment adapter un programme personnalisé  à votre forme du moment ?
6. Les bases essentielles d' une alimentation saine pour avoir une belle silhouette  ?

Testez-vous : S' il vous manque 2 ou 3 réponses,  vos efforts seront  inutiles et  vous serez déçu. Gagnez du  temps en apprenant  ... pour atteindre votre objectif !

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Une  SOLUTION GLOBALE   existe  pour vous garantir une remise en forme avec le  fitness :
 
Il s'agit de 6 fiches-conseils
  100% gratuites et  accessibles en ligne dès votre demande.

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Le fitness chez soi
    le tapis de course                      le vélo elliptique

sujet : Salle fitness quaregnon

Que contiennent ces 6 fiches-conseils :

  • Vous recevrez un programme sportif complet sur 4 semaines adapté à votre condition physique; ce support technique personnalisé vous guidera pas à pas sur la durée de votre séance, la fréquence, votre vitesse à suivre et le nombre de calories à brûler en fitness.

  • Vous découvrirez comment trouver le rythme cardiaque idéal pour votre bien-être. Un coach performant et original vous sera présenté lors d'une vidéo ; vous saurez enfin quand il faut accélérer ou ralentir pour brûler un maximum de graisse en un minimum de temps ; c'est le must de ma formation !

  • Vous apprendrez à gérer très facilement vos dépenses caloriques en fonction de votre âge et de votre forme du moment . Vous verrez, rien de bien compliqué, pas besoin de se fatiguer pour vous affiner  rapidement et durablement ...JE VEUX SAVOIR

  • ...mais aussi l 'astuce incroyable pour  taper dans la graisse  2 x plus fort  dès le  début  de votre séance - au lieu d'attendre les 30 fameuses minutes  pour commencer à mincir.

      Il vous sera aussi révélé :

  • Les 6 erreurs fatales à éviter pour  perdre du poids avec le cardio ; une seule peut anéantir tous vos efforts

  • La technique imparable pour trouver du plaisir  à s'affiner avec le fitness... celles et ceux qui ont échoué auraient adoré savoir...  je veux connaitre ces trucs et astuces tout de suite

  • Des conseils en  alimentation  pour booster  votre remise en forme; ne vous en faites pas, vous pourrez continuer à manger à volonté, sans aucune restriction.

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    A tout de suite,

    Votre motivateur

    coaching fitness
    Christophe-H.Druelle


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    le mini-cours en 6 fiches-conseils :

    Vos données restent confidentielles
    Vous pouvez vous désinscrire à tout moment

    Témoignages réels concernant             le mini-cours :

    "Merci pour tous ces conseils; j'ai beaucoup appris de cette mini-formation hyper pratique.
    je sais maintenant pourquoi le bon rythme est nécessaire aussi bien pour être en forme que pour s'affuter.  Je recommande ce programme à toutes celles et tous ceux qui veulent s'entretenir en faisant leur footing."

    - Guillaume D.
    Lambersart 

    premier temoignage fitness

    "Il y a un an, je me suis offerte un vélo elliptique ; je ne savais pas comment m'y prendre pour perdre mes 4 kilos en trop ; sur les forums, je ne trouvais pas les réponses à toutes mes questions ; ce programme de remise en forme très complet m'a donné les vraies bases et surtout la motivation pour y arriver ! Encore merci

    - Emilie
    Wattignies

    second temoignage fitness silhouette

    Thème : Salle fitness quaregnon









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